Mel B jep këshilla se si të keni linja trupore për zili

Ish-anëtari i grupit të vajzave Spice Girls, Mel B ka zbuluar sekretin e linjave trupore patëmetë.

Ajo punon mirë edhe në kuzhinë dhe në palestër për të mbajtur një linjë sensacionale në moshën 43-vjeçare.

Këngëtarja zbuloi se ndonjëherë ngritët në orën 4:30 të mëngjesit për të ushtruar dhe në kohë i dërgonte fëmijët në shkollë.

Në publikimin e fundit në llogarinë personale në Instagram, këngëtarja i kërkonte falje trajnerit të saj personal për stërvitjet e hershme, por thotë se ia vlen.

“Është një ndjenjë e mirë kur e shikoni një ndryshim të brendshëm që rezulton me dukje fantastike të jashtme”, shkruante ajo.

Mel Bi, nënë e tre fëmijëve, këshilluan fansat që ta respektojnë dhe dashurojnë vetveten.

Fotoja e publikuar me këtë post është disa vjet e vjetër, por këngëtarja thotë se e ka përdorur atë si një motivim dhe qëllimi është që të duket ashtu. /Telegrafi/

 

 

View this post on Instagram

 

Getting it done,workouts and eating right makes all the difference,even if I have to workout at 430am before I wake my kids up for school?sorry @donaldromain for the super early starts,but come on oh my it’s worth it,it feels good when you can feel on the inside changes and you can see on the outside results happening,so I’m getting there,I’m not far off this picture that @itstroyjensen took of me a few years ago,this is MY inspiration,ME haha that’s right a picture of myself nobody else?why? Why not,if you don’t start with loving respecting and believing your self your never gonna be happy with yourself,it’s that simple,your always gonna need somthing or someone else to complete you,so give yourself yourself and start from the inside out and learn to love yourself unconditionally with respect love and loyalty,and dedicate time to looking after YOU,then and only then are you living your best life,ahhhhhh,see then everything and I mean EVERYTHING and anything is possible #getready #patience #knowledge #2019 #stopabuse #brutallyhonest #livingmybestlife #workhardplayhard #womensupportwomen

A post shared by Scary Spice Mel b (@officialmelb) on Jan 11, 2019 at 11:33am PST